كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014

كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 مجاني مجاني مجاني مجانا مجانا مجانا مجانا مجانا مجانا موقع تحميل برنامج برنامج متصفح متصفح

رابط التحميل

كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 كوكل كروم 2014 مجاني مجاني مجاني مجانا مجانا مجانا مجانا مجانا مجانا موقع تحميل برنامج برنامج متصفح متصفح

 

 

نواعي السيد جاسم الكربلائي نواعي السيد جاسم الكربلائي نواعي السيد جاسم الكربلائي الكربلايي

نواعي السيد جاسم الكربلائي نواعي السيد جاسم الكربلائي مقاتل السيد جاسم الكربلائي ونواعي و نواعي ومقاتل و مقاتل نواعي جاسم كربلائي كربلايي

نعي نواعي سيد جاسم الكربلائي

 

استشهاد فاطمة الزهراء

استشهاد الامام الحسين(ع)

استشهاد الامام الكاظم(ع)

زينب والعباس

زينب والطشتين

حسين وعلي الاكبر

مامات مثل حسين عطشان

الطفل الرضيع

زينب والامام علي

ليلة الوحشة

نعي في الصحن الشريف1

نعي في الصحن الشريف2

نعي في الصحن الشريف3

امبي ثري ام بي ثري ام بيثري امبي3 امبي 3 ام بي3 ام بي 3 ام بي ثري ام بي3 ام بي 3 ام بي ثيري امبي3 امبي 3 امبي ثري امبي ثيري ام بيثري ام بيثيري مب3 مب 3 م ب3 م ب 3 بصيغة  mb3بصيغه MB3 4shard mediafire download DOWNLOAD صوت الشيعة صوت الشيعه عراق النور عراق النور المنبر الفاطمي المنبر الفاطمي المنبر الحسيني صوت شيعة صوتيات الشيعة فور شرد فورشرد فور شيرد فورشير مجاني مجانا بلاش مباشر رابط مباشر روابط مباشرة حصري حصريا بدون تسجيل تنزول اريد اسمع اريد استمع للرادود الرادود الرادود للملا للملا للملا للملة للملة

كيف اعرف برجي كيف اعرف برجي كيف اعرف برجي كيف اعرف برجي كيف اعرف برجي كيف اعرف برجي

 

كيف اعرف برجي

 

إذا كان إسمك او إسمُكِ يبدأ بأحد هذه الحروف ...

الحروف الناريه .. و هى :

" أ , هـ , ط , م , ف , ش , ذ "

فأن صاحبها معجب بنفسه ,

عصبى ,نشاط و حيويه, متكبر ,

مثالى فى مواقفه, ذكى, عاطفى.

 

أما إذا كان يبدأ بأحد ..

الحروف الترابيه:

" ب, و , ى , ن , ص , ث , ض "

فأن صاحبها متواضع, طيب القلب,

صبور, رزين, ووفي في عواطفهِ

 

أما الحروف الهوائيه:

" ج , ز , ك , س , ق , ت , ظ "

فأنة عطوف , متأمل وخيالى,

بحاجة الى الحب و الرومانسية, سريع التأثر .

 

أما الحروف المائيه:

" د , ح , ل , ع , ر , خ , غ "

فأنه صاحب خيال واسع , بسيط, حسن التصرف, كريم.

حياة أبو القاسم الشابي حياة أبو القاسم الشابي حياة أبو القاسم الشابي حياة أبو القاسم الشابي

أبو القاسم الشابي

أبو القاسم الشابي الملقب بشاعر الخضراء (24 فبراير 1909 - 9 أكتوبر 1934م) شاعر تونسي من العصر الحديث ولد في بلدة الشابة التابعة لولاية توزر

ولد أبو القاسم الشابي في يوم الأربعاء في الرابع والعشرين من فبراير عام 1909م الموافق الثالث من شهر صفر سنة 1327 هـ وذلك في مدينة توزر في تونس. قضى الشيخ محمد الشابي حياته الوظيفية في القضاء بمختلف المدن التونسية حيث تمتع الشابي بجمالها الطبيعي الخلاب، ففي سنة 1328 هـ 1910م عين قاضيا في سليانة ثم في قفصة في العام التالي ثم في قابس 1332هـ 1914م ثم في جبال تالة 1335 هـ 1917م ثم في مجاز الباب 1337 هـ 1918م ثم في رأس الجبل 1343هـ 1924م ثم انه نقل إلى بلدة زغوان 1345 هـ 1927م ومن المنتظر أن يكون الشيخ محمد نقل أسرته معه وفيها ابنه البكر أبو القاسم وهو يتنقل بين هذه البلدان، ويبدو أن الشابي الكبير قد بقي في زغوان إلى صفر من سنة 1348هـ – أو آخر تموز 1929 حينما مرض مرضه الأخير ورغب في العودة إلى توزر، ولم يعش الشيخ محمد الشابي طويلاً بعد رجوعه إلى توزر فقد توفي في الثامن من أيلول –سبتمبر 1929 الموافق للثالث من ربيع الثاني 1348 هـ.

كان الشيخ محمد الشابي رجلاً صالحاً تقياً يقضي يومه بين المسجد والمحكمة والمنزل وفي هذا الجو نشأ أبو القاسم الشابي ومن المعروف أن للشابي ثلاثة أخوة هم محمد الأمين وعبد الله وعبد الحميد أما محمد الأمين فقد ولد في عام 1917 في قابس ثم مات عنه أبوه وهو في الحادية عشر من عمره ولكنه أتم تعليمه في المدرسة الصادقية أقدم المدارس في القطر التونسي لتعليم العلوم العصرية واللغات الأجنبية وقد أصبح الأمين مدير فرع خزنة دار المدرسة الصادقية نفسها وكان الأمين الشابي أول وزير للتعليم في الوزارة الدستورية الأولى في عهد الاستقلال فتولى المنصب من عام 1956 إلى عام 1958م.

يبدو بوضوح أن الشابي كان يعلم على أثر تخرجه في جامع الزيتونة اعرق الجامعات العربية أو قبلها بقليل أن قلبه مريض ولكن أعراض الداء لم تظهر عليه واضحة إلا في عام 1929 وكان والده يريده أن يتزوج فلم يجد أبو القاسم الشابي للتوفيق بين رغبة والده وبين مقتضيات حالته الصحية بداً من أن يستشير طبيباً في ذلك وذهب الشابي برفقة صديقة زين العابدين السنوسي لاستشارة الدكتور محمود الماطري وهو من نطس الأطباء، ولم يكن قد مضى على ممارسته الطب يومذاك سوى عامين وبسط الدكتور الماطري للشابي حالة مرضه وحقيقة أمر ذلك المرض غير أن الدكتور الماطري حذر الشابي على أية حال من عواقب الإجهاد الفكري والبدني وبناء على رأي الدكتور الماطري وامتثالاً لرغبة والده عزم الشابي على الزواج وعقد قرانه.

يبدو أن الشابي كان مصاباً بالقلب منذ نشأته وأنه كان يشكو انتفاخاً وتفتحاً في قلبه ولكن حالته ازدادت سوءاً فيما بعد بعوامل متعددة منها التطور الطبيعي للمرض بعامل الزمن والشابي كان في الأصل ضعيف البنية ومنها أحوال الحياة التي تقلّب فيها طفلاً ومنها الأحوال السيئة التي كانت تحيط بالطلاب عامة في مدارس السكنى التابعة للزيتونة. ومنها الصدمة التي تلقاها بموت محبوبته الصغيرة ومنها فوق ذلك إهماله لنصيحة الأطباء في الاعتدال في حياته البدنية والفكرية ومنها أيضاً زواجه فيما بعد.لم يأتمر الشابي من نصيحة الأطباء إلا بترك الجري والقفز وتسلق الجبال والسياحة ولعل الألم النفساني الذي كان يدخل عليه من الإضراب عن ذلك كان أشد عليه مما لو مارس بعض أنواع الرياضة باعتدال. يقول بإحدى يومياته الخميس 16-1-1930 وقد مر ببعض الضواحي: " ها هنا صبية يلعبون بين الحقول وهناك طائفة من الشباب الزيتوني والمدرسي يرتاضون في الهواء الطلق والسهل الجميل ومن لي بأن أكون مثلهم ؟ ولكن أنى لي ذلك والطبيب يحذر علي ذلك لأن بقلبي ضعفاً ! آه يا قلبي ! أنت مبعث آلامي ومستودع أحزاني وأنت ظلمة الأسى التي تطغى على حياتي المعنوية والخارجية ".

وقد وصف الدكتور محمد فريد غازي مرض الشابي فقال: " إن صدقنا أطباؤه وخاصة الحكيم الماطري قلنا إن الشابي كان يألم من ضيق الأذنية القلبية أي أن دوران دمه الرئوي لم يكن كافياً وضيق الأذنية القلبية هو ضيق أو تعب يصيب مدخل الأذنية فيجعل سيلان الدم من الشرايين من الأذنية اليسرى نحو البطينة اليسرى سيلاناً صعباً أو أمراً معترضاً (سبيله) وضيق القلب هذا كثيرا ما يكون وراثياً وكثيراً ما ينشأ عن برد ويصيب الأعصاب والمفاصل وهو يظهر في الأغلب عند الأطفال والشباب ما بين العاشرة والثلاثين وخاصة عند الأحداث على وشك البلوغ ". وقد عالج الشابي الكثير من الأطباء منهم الطبيب التونسي الدكتور محمود الماطري ومنهم الطبيب الفرنسي الدكتور كالو والظاهر من حياة الشابي أن الأطباء كانوا يصفون له الإقامة في الأماكن المعتدلة المناخ. قضى الشابي صيف عام 1932 في عين دراهم مستشفياً وكان يصحبه أخوه محمد الأمين ويظهر أنه زار في ذلك الحين بلدة طبرقة برغم ما كان يعانيه من الألم، ثم أنه عاد بعد ذلك إلى توزر وفي العام التالي اصطاف في المشروحة إحدى ضواحي قسنطينة من أرض القطر الجزائري وهي منطقة مرتفعة عن سطح البحر تشرف على مساحات مترامية وفيها من المناظر الخلابة ومن البساتين ما يجعلها متعة الحياة الدنيا وقد شهد الشابي بنفسه بذلك ومع مجيء الخريف عاد الشابي إلى تونس الحاضرة ليأخذ طريقة منها إلى توزر لقضاء الشتاء فيها. غير أن هذا التنقل بين المصايف والمشاتي لم يجد الشابي نفعاً فقد ساءت حاله في آخر عام 1933 واشتدت عليه الآلام فاضطر إلى ملازمة الفراش مدة. حتى إذا مر الشتاء ببرده وجاء الربيع ذهب الشابي إلى الحمّة أو الحامه (حامة توزر) طالباً الراحة والشفاء من مرضه المجهول وحجز الأطباء الاشتغال بالكتابة والمطالعة. وأخيراً أعيا الداء على التمريض المنزلي في الآفاق فغادر الشابي توزر إلى العاصمة في 26-8-1934 وبعد أن مكث بضعة أيام في أحد فنادقها وزار حمام الأنف، أحد أماكن الاستجمام شرق مدينة تونس نصح له الأطباء بأن يذهب إلى أريانة وكان ذلك في أيلول واريانة ضاحية تقع على نحو خمس كيلومترات إلى الشمال الشرقي من مدينة تونس وهي موصوفة بجفاف الهواء. ولكن حال الشابي ظلت تسوء وظل مرضه عند سواد الناس مجهولاً أو كالمجهول وكان الناس لا يزالون يتساءلون عن مرضه هذا: أداء السل هو أم مرض القلب؟.

ثم أعيا مرض الشابي على عناية وتدبير فرديين فدخل مستشفى الطليان في العاصمة التونسية في اليوم الثالث من شهر أكتوبر قبل وفاته بستة أيام ويظهر من سجل المستشفى أن أبا القاسم الشابي كان مصاباً بمرض القلب أو القلاب.

توفي أبو القاسم الشابي في المستشفى في التاسع من أكتوبر من عام 1934 فجراً في الساعة الرابعة من صباح يوم الأثنين الموافق لليوم الأول من رجب سنة 1353 هـ.
 
تمثال للشابي نحت على الصخر في توزر

نقل جثمان الشابي في أصيل اليوم الذي توفي فيه إلى توزر ودفن فيها، وقد نال الشابي بعد موته عناية كبيرة ففي عام 1946 تألفت في تونس لجنة لإقامة ضريح له نقل إليه باحتفال جرى يوم الجمعة في السادس عشر من جماد الثانية عام 1365 هـ. ويعبر الشابي أجمل تعبير عن أنوار تونس والمغرب العربي التي استفادت منها بلاد المشرق كما هي الحال مع ابن خلدون والحصري القيرواني وابن رشيق وغيرهم المعبرين أنصع تعبير عن خصوصية المدرسة المغاربية أو مدرسة الغرب الإسلامي الذي تؤهله جغرافيته أن يكون الجسر بين الغرب والشرق والذي ظل مدافعا عن الثغور ولم يمح رغم الداء والأعداء كما يقول الشابي.

ويذكره الشاعر العراقي المعروف فالح الحجية في كتابه (شعراء النهضة العربية) فيقول فيه (فهو شاعر وجداني وهو برغم صغر سنه شاعر مجيد مكثر يمتاز شعره بالرومانسية فهو صاحب لفظة سهلة قريبة من القلوب وعبارة بلاغية رائعة يصوغها بأسلوب أو قالب شعري جميل فهو بطبيعته يرنو إلى النفس الإنسانية وخوالجها الفياضة من خلال توسيعه لدائرة الشعر وتوليد ومسايرة نفسيته الشبابية في شعر جميل وابتكار أفضل للمواضيع المختلفة بحيث جاءت قصيدته ناضجة مؤثرة في النفس خارجة من قلب معني بها ملهما إياها كل معاني التأثر النفسي بما حوله من حالة طبيعية مستنتجا النزعة الإنسانية العالية لذا جاء شعره متأثرا بالعالمين النفسي والخارجي).
قصائده المغناة[عدل]
جزء من قصيد إرادة الحياة في النشيد الوطني لـتونس
إرادة الحياة غناء وإنشاد عدد كبير من المغنين والمنشدين العرب
إلى طغاة العالم غناء لطيفة
اسكني يا جراح غناء أمينة فاخت وأبو بكر سالم بلفقيه
عذبةٌ أنت - غناء المطرب محمد عبده

حياة الشاعر بدر شاكر السياب حياة الشاعر بدر شاكر السياب حياة الشاعر بدر شاكر السياب السياب

 

حياة الشاعر بدر شاكر السياب

 

نبذة عن حياة الشاعر (بدر شاكر السياب)

 

 

ولد الشاعر بدر شاكر السياب في 25/12/1925 في قرية جيكور التي اغرم بها وهام أحدهما الآخر... وهي من قري قضاء (أبي الخصيب) في محافظة البصرة.

والده: شاكر بن عبدالجبار بن مرزوق السياب، ولد في قرية (بكيع) واكمل دراسته في المدرسة الرشيدية في أبي الخصيب وفي البصرة أثناء العهد العثماني، زاول التجارة والأعمال الحرة وخسر في الجميع ثم توظف في دائرة (تموين أبي الخصيب) توفي في 7/5/1963. وأولاده (د. عبدالله وبدر ومصطفي).

والدته: هي كريمة بنت سياب بن مرزوق السياب، توفيت قبله بمدة طويلة، وتركت معه اخوان اصغر منه، فتزوج ابوه امرأة أخري.

قريته : هي قرية جيكور... قرية صغيرة لا يزيد عدد سكانها آنذاك علي (500) نسمة، اسمها مأخوذ في الأصل من الفارسية من لفظة (جوي كور) أي (الجدول الأعلي)، تحدثنا كتب التاريخ علي أنها كانت موقعاً من مواقع الزنج الحصينة، دورها بسيطة مبنية من طابوق اللبن، الطابوق غير المفخور بالنار وجذوع أشجار النخيل المتواجدة بكثرة في بساتين جيكور التي يملك (آل السياب) فيها أراضٍ مزروعة بالنخيل تنتشر فيها انهار صغيرة تأخذ مياهها من شط العرب...، وحين يرتفع المد تملئ الجداول بمائه، وكانت جيكور وارفة الظلال تنتشر فيها الفاكهة بأنواعها ـ مرتعاً وملعباً ـ وكان جوّها الشاعري الخلاب أحد ممهدات طاقة السياب الشعرية وذكرياته المبكرة فيه ظلت حتي أخريات حياته تمد شعره بالحياة والحيوية والتفجر (كانت الطفولة فيها بكل غناها وتوهجها تلمع أمام باصرته كالحلم... ويسجل بعض اجزائها وقصائده ملأي بهذه الصور الطفولية...) كما يقول صديقه الحميم، صديق الطفولة : الشاعر محمد علي إسماعيل. هذه القرية تابعة لقضاء أبي الخصيب الذي اسسه (القائد مرزوق أبي الخصيب) حاجب الخليفة المنصور عام 140 هـ والذي شهد وقائع تاريخية هامة سجّلها التاريخ العربي، ابرزها معركة الزنج ما تبعها من أحداث. هذا القضاء الذي برز فيه شعراء كثيرون منهم (محمد محمود) من مشاهير المجددين في عالم الشعر والنقد الحديث و(محمد علي إسماعيل) صاحب الشعر الكثير في المحافظة و(خليل إسماعيل) الذي ينظم المسرحيات الشعرية ويخرجها بنفسه ويصور ديكورها بريشته و(مصطفي كامل الياسين) شاعر و(مؤيد العبد الواحد) الشاعر الوجداني الرقيق وهو من رواة شعر السياب و(سعدي يوسف) الشاعر العراقي المعروف و(عبد اللطيف الدليشي) الاديب البصري و(عبد الستار عبد الرزاق الجمعة) وآخرين...

نهر بويب : تنتشر في أبي الخصيب انهار صغيرة تأخذ مياهها من شط العرب وتتفرع إلي انهار صغيرة... منها (نهر بويب) ، النهر الذي ذكره الشاعر كثيراً في قصائده... هذا النهر الذي كان في الأصل وسيلة اروائية بساتين النخيل، يبعد عن شط العرب اكثر من كيلومتر واحد، والذي لا ينبع منه بل يأخذ مياهه من نهر آخر اسمه (بكيع) بتصغير كلمة (بقعه )، يتفرع إلي فرعين احدهما نهر بويب، أما الآن فهو مجري عادي صغير جفّت مياهه وغطّي النهر نباتات (الحلفاء) وبعض الحشائش. وفي السابق كان علي جانبيه أشجار الخوخ والمشمش والعنب، وكان بدر يحب ان يلعب في ماء بويب ويحلو له ان يلتقط المحار منه ويجلس علي نخلة ينظر الماء المنساب..

وفي لقاء مع (عبدالمجيد السياب) عم الشاعر قال...: (كنت أعرف مكان السياب علي النهر (نهر بويب) من الأوراق... إذ كان عندما يكتب يمزق كثيراً من الأوراق ويرميها في النهر فأهتدي بها إليه...). وعن سر اهتمام السياب بـ (بويب) قال السيد عبد المجيد..Lفي نهاية الأربعينيات قرأت قصيدة لبابلو نيرودا يتحدث عن نهر لا اذكر اسمه وكان السياب قريب مني، فقرأ القصيدة واعتقد انه تأثر بها فكتب قصيدته (بويب)..).

منزل الأقنان: قال أحمد عبدالعزيز السياب..: (ان دار السياب قد قسمت إلي قسمين... دار جدي... ومنزل الأقتان الذي خلّده كثيراً في شعره، يبعد هذا المنزل عشرين متراً عن الدار الحقيقية وهو بيت فلاحي جد بدر الذين استغلتهم عائلة السياب، وهو بيت واسع قديم مهجور كان يدعي (كوت المراجيح) وكان هذا البيت في العهد العثماني مأوي عبيد (أسرة السياب) وكان الشعر بدر قد جعل من منزل الأقتان في أيام طفولته مقر الجريدة كان يخطّها ويصدرها الشاعر بإسم (جيكور) يتناقلها صبيان القرية ثم تعود في ختام قراءتها من قبل أصدقاء بدر ليلصقها الشاعر علي حائط منزل الأقتان.

بعض من ارتبط بهن وأحبهنّ: ,لآق. ولابد من ذكر من ارتبط بهن وأحبهن...:
ـ كانت الراعية (هويله) هي أول امرأة خفق لها قلبه وأحبها، حيث كانت اكبر منه سنا ترعي أغنام لها، يقابلها خارج قريته، وفجأة تحول إلي حب فتاة جميلة عمرها آنذاك (15) سنة، كانت تأتي إلي قريته والسياب في عنفوان شبابه وهو الباحث عن الحنين فالتجأ يتشبث بحب (وفيقه) التي كانت تسكن علي مقربة من بيت الشاعر. كان البيت فيه شباكاً مصبوغاً باللون الأزرق يعلو عن الأرض مترا أو يطل علي درب قرب من بيت قديم، شباك وفيقة التي لم يسعده حظه في الزواج منها، في شباكها قال شعرا جميلا، ولم يعرف لحد الآن هل ان وفيقة كانت تبادله الحب أم لا. ولم يكن في جيكور مدرسة في ذلك الوقت، لذا كان علي السياب ان يسير مشيا إلي قرية (آل إبراهيم) الواقعة بالقرب من جيكور بعد ان انهي الصف الرابع بنجاح وانتقل إلي مدرسة المحمودية والتي كانت إدارة المدرسة مطلة علي الشارع، شناشيل ملونة، وكان بيت الجلبي يقع خلف المدرسة، كان الشاعر يجول في هذه الطرقات المؤدية إليه سيما وان له زملاء وهو بعيد عن جيكور، وكانت (ابنة الجلبي) فتاة جميلة كان يراها السياب وهو ماراً بزقاق يؤدي لمسكنها، فان يتغزل بها ويحبها من طرف واحد فقط.

ـ وفي دار المعلمين العالية في بغداد وقع في حب جديد، فتاة بغدادية اخذت حظها من العلم والمعرفة ولها فوق ثقافتها جمال يأخذ بالالباب وهي التي يصفها بأن لها في وجهها غمّازة، تلبس العباءة وكانت عندما تمر به تضع العباءة علي وجهها كي لا تراه وكانت (نازك الملائكة) صديقة (لباب) التي احبها الشاعر من جانب واحد وكانت ذكية وجميلة جدا وكان أهلها يوصونها ان تعبس عندما تسير لكي لا يطمع الآخرون بملاحقتها وقد اعرضت عن كل الذين خطبوها.

وأحب زميلة له حبا من طرف واحد أيضا وكان حبا افلاطونيا ارتفع حب الخيال حتي جاوز الحد وتضاءلت فيه رغبة الجسم فما كان منها إلا ان تتزوج رجلا ثريا وتترك السياب بآلامه.

وتعرّف علي الشاعرة (لميعة عباس عمارة) في دار المعلمين العالية، وكانت علاقة...

كانت بادئ ذي بدء ذات طابع سياسي ولكن ـ كعادته ـ وقع في حبها لأنها كانت من اخلص صديقاته، وقال فيها قصائد كثيرة ودعاها السياب لزيارته في جيكور وبقيت في ضيافته ثلاثة أيام كانا يخرجان سوية إلي بساتين قريته ويقرأ لها من شعره وهما في زورق صغير. ويتعرف الشاعر علي صديقة بلجيكية، اسمها (لوك لوران) وقد وعدته ان تزور قريته جيكور فكتب قصيدة تعتبر من أروع قصائده الغزلية... وشاء حظه ان يلتقي بمومس عمياء اسمها (سليمه) فاكتشف من خلالها عالم الليل والبغاء واكتشف اسرارا غريبة واعطانا صورة صادقة لما كانت تعانيه هذه الطبقة من الناس، فكانت قصيدته الرائعة (المومس العمياء) التي صوّر فيها الواقع الاجتماعي آنذاك وواقع المرأة بصورة خاصة.

زواجه : ويتزوج السياب إحدي قريباته، وأحب زوجته فكان لها الزوج المثالي الوفي، وكانت هي كذلك، فقد انجبت منه غيداء وغيلان والاء، ولمّا اصابه المرض كانت مثال المرأة الحنونة، المحتملة كل متاعب والأم الحياة، حيث كانت الأيام معه اياما قاسية. تقول عنها زوجته السيدة اقبال...: (عندما تغدو قسوة الأيام ذكريات، تصبح جزءا لا يتجزأ من شعور الإنسان، تترسب في أعماقه طبقة صلبة يكاد يشعر بثقلها إذ ما تزال تشدني ذكرياتي معه كلما قرأت مأساة وسمعت بفاجعة).
تقول عن كيفية زواجها منه...: لم أتعرف عليه بمعني الكلمة (التعارف والحب واللقاء) إنما كانت بيننا علاقة مصاهرة حيث ان اختي الكبري كانت زوجة لعم الشاعر (السيد عبدالقادر السياب) في أوائل الثلاثينات، وكان أخي قد تزوج من أسرة السياب، وبعد نيل الموافقة الرسمية تم عقد الزواج في 19 حزيران (يونيو) 1955 في البصرة ثم انتقلنا إلي بغداد

كانت السنوات الثلاث الأخيرة من حياته فترة رهيبة عرف فيها صراع الحياة مع الموت. لقد زجّ بجسمه النحيل وعظامه الرقاق إلي حلبة هذا الصراع الذي جمع معاني الدنيا في سرير ضيق حيث راح الوهن وهو يتفجرعزيمة ورؤي وحبا، يقارع الجسم المتهافت المتداعي، وجه الموت يحملق به كل يوم فيصدّه الشاعر عنه بسيف من الكلمة... بالكلمة عاش بدر صراعه، كما يجب ان يعيش الشاعر، ولعل ذلك لبدر، كان الرمز الأخير والأمضّ، للصراع بين الحياة والموت الذي عاشه طوال عمره القصير علي مستوي شخصه ومستوي دنياه معاً. فهو قبل ذلك إذ كان جسده الضامر منتصبا، خفيفا، منطلقا يكاد لا يلقي علي الأرض ظلا لشدة شفافيته.

للسياب اثار مطبوعة هي:
ازهار ذابلة (شعر)، اساطير (شعر)، المومس العمياء (ملحمة شعرية)، حفار القبور (قصيدة طويلة)، الاسلحة والاطفال (قصيدة طويلة)، مختارات من الشعر العالمي الحديث (قصائد مترجمة)، انشودة المطر (شعر)، المعبد الغريق (شعر)، منزل الاقنان (شعر)، شناشيل ابنة الجلبي (شعر)، ديوان بجزئين (اصدار دار العودة).

أما اثاره المخطوطة فهي:
زئير العاصفة (شعر)، قلب اسيا (ملحمة شعرية)، القيامة الصغري (ملحمة شعرية)، من شعر ناظم حكمت (تراجم)، قصص قصيدة ونماذج بشرية، مقالات وبحوث مترجمة عن الانكليزية منها السياسية والادبية.. مقالات وردود نشرها في مجلة الاداب... شعره الاخير بعد سفره إلي الكويت ولم يطبع في ديوانه الاخير (شناشيل ابنة الجلبي) قصائد من ايديث ستويل.

ابو حسن الشموسي أبو حسن الشموسي ابوحسن الشموسي أبوحسن الشموسي

 

 

الاسم	محمد عبدالحسين الشموسي
الكنية	أبو حسن
تاريخ الولادة	1994
السكن	بغداد - مدينة الصدر
الرواديد المفضلون	باسم الكربلائي و لؤي البغدادي و سلوان الناصري بشكل خاص و باقي الرواديد بشكل عام
الايميل	[e-mail]
الجيميل	[e-mail]
الهاتف	07715409925

حسن الرسام حسن الرسام حسن الرسام طبعا طبعا طبعا طبعا طبعا طبعا طبعا عراق الحرية

 

 

تحميل حسن الرسام طبعاطبعا

فور شرد فورشرد فور شيرد فورشير مجاني مجانا بلاش مباشر رابط مباشر روابط مباشرة حصري حصريا بدون تسجيل تنزول شريط امبي ثري ام بي ثري ام بيثري امبي3 امبي 3 ام بي3 ام بي 3 ام بي ثري ام بي3 ام بي 3 ام بي ثيري امبي3 امبي 3 امبي ثري امبي ثيري ام بيثري ام بيثيري مب3 مب 3 م ب3 م ب 3 بصيغة  mb3بصيغه MB3 4shard mediafire download DOWNLOAD

 

البكاء يفيد صحة الصغار والكبار البكاء يفيد صحة الصغار والكبار البكاء يفيد صحة الصغار و الكبار

 

البكاء يفيد صحة الصغار والكبار

توصل الباحثون إلى أن الحصول على فوائد، نفسية أو بدنية أو اجتماعية، من عملية البكاء، يعتمد بشكل كبير على ما الذي بعث على البكاء، وأين حصل ذلك، ومتى انتابت الشخص تلك النوبة المعينة من البكاء. ووجد الباحثون أن غالبية الأشخاص المشمولين في الدراسة، حوالي 60%، وصفوا شعورهم بُعيد نوبة بكائهم، بأنه «تحسّن» و«ارتفاع» في مستوى المزاج النفسي والذهني. ومع ذلك، ذكر حوالي 30% أنهم لم يشعروا بذلك الإحساس النفسي الجيد والمُريح، بُعيد نوبة البكاء، إلا أن 10% ذكروا خلاف ذلك كله، حيث وصفوا إحساسهم بعد نوبة البكاء بأنه غدا أسوأ.
وبالمراجعة الأدق، وجد الباحثون أن الأشخاص المُصابين بحالات مزمنة من القلق والتوتر، هم أقل استفادة بالبكاء وأكثر شعوراً بعدم الارتياح بعده.
* هورمونات التوتر * والبكاء كلمة يُقصد بها التعبير عن فعل ذرف الدموع تفاعلاً مع حالة نفسية يمر بها الإنسان. وما يُميز ذرف الدموع في البكاء، عن الأسباب الطبيعية الأخرى لخروج الدموع من الغدد الدمعية للعين، هو خلو البكاء من مهيجات تُثير أياً من أجزاء العين. ومعلوم أن تعرض بعض أجزاء العين لعناصر مُهيجة، كالمواد الكيميائية أو الميكروبات أو الأجسام الغريبة، يُحفّز خروج الدموع من الغدد الدمعية للعين، وذلك كأحد وسائل حماية العين.
لكن في حالة البكاء، تُثار الغدد الدمعية عبر إشارات تصلها من مراكز في الدماغ معنية بالتفاعل العاطفي. ولا تزال الغالبية في الأوساط العلمية تعتقد بأن الإنسان هو الكائن الحي الوحيد الذي يذرف الدموع تفاعلاً مع حالة عاطفية تعتريه، وأن الحيوانات بأنواعها لا تملك هذه السمة والميزة.
وتشير الدراسات الطبية الإحصائية إلى أن معدل بكاء الرجل هو مرة في كل شهر، ومعدل بكاء المرأة هو خمس مرات على أقل تقدير شهرياً. ويرتبط ارتفاع معدل بكاء المرأة بالتغيرات الهورمونية التي تعتريها بسبب الدورة الشهرية. أي دونما علاقة مباشرة بالحزن أو الاكتئاب أو الغضب.
وتشير المصادر الطبية إلى أن دموع البكاء، تختلف في النوعية عن الدمع الذي يخرج من العين في الأوقات الأخرى. وبالتحليل الكيميائي يُلاحظ ارتفاع نسبة هورمون «برولاكتين» وغيره من الهورمونات الأخرى ذات العلاقة بحالات التوتر، كذلك ارتفاع نسبة البوتاسيوم والمنغنيز.
وهناك من يرى أن احتواء دموع البكاء على كميات من عدة هورمونات مرتبطة بالتوتر وغيره، هو السبب وراء الراحة النفسية التي يشعر المرء بها بُعيد انتهاء نوبة البكاء. كما أن تفاعل الجسم مع تراكم وارتفاع نسبة هورمونات التوتر هو بالبكاء لتخليص الجسم منها. والأسباب الباعثة على بكاء الإنسان الكبير أو الصغير، والذكر أو الأنثى، تتفاوت ما بين التفاعل مع إصابات بالألم في إحدى مناطق الجسم، أياً كان مصدر الألم، لتصل الأسباب إلى معان عاطفية مرتبطة بالتسبب في الألم النفسي أو الحزن أو الغضب أو حتى الفرح.

تردد مودرن سبورت 2013 تردد مودرن سبورت 2013 تردد مودرن سبورت 2013 2014 2015

 

تردد مودرن سبورت 2013

 

modern sport 2013 frequency

مشاهدة قناة مودرن سبورت بث مباشر اون لاين

 

معرفة تردد قناة مودرن سبورت الرياضية 2013 مشاهدة قناة مودرن سبورت بث مباشر اون لاين مباريات اليوم بث مباشر اون لاين .
قناة مودرن سبورت هى قناة رياضية تعرض مباريات الدورى المصرى الممتاز ومباريات منتخب مصر القومى الاساسى ومنتخب الشباب وتقدم العديد من البرامج لاكبر نجوم التحليل كما تقدم المباريات فى بعض الاحيان بقناتين صوتيتين واحدة بتعليق مدحت شلبى والثانية تعليق حمادة امام .
تردد قناة مودرن سبورت على النايل سات
12015
27500
5/6
V

تردد الجزيرة الرياضية اتش دى الاولى 2013 تردد الجزيرة الرياضية اتش دى الاولى 2013

 

تردد الجزيرة الرياضية اتش دى الاولى 2013

 

Aljazeera sport channel HD1 2013 frequency
مشاهدة قناة الجزيرة الرياضية اتش دى 1 بث مباشر اون لاين
معرفة تردد قناة الجزيرة الرياضية 2013 مشاهدة قناة الجزيرة الرياضية بث مباشر اون لاين مباريات اليوم بث مباشر اون لاين .

قناة الجزيرة الرياضية اتش دى هى قناة رياضية تبث بنظام الاتش دى الهاى كواليتى او الجودة العالية والذى يمكن من خلالها مشاهدة اهم مباريات كرة القدم بجودة عالية جدا وتحتاج الى جهاز استقبال (ريسيفر) بامكانيات الاتش دى وشاشة يمكن من خلالها تشغيل نظام الجودة العالية .

تردد قناة الجزيرة الرياضية HD1 على النايل سات

12456

27500

3/4

V

كتب بهاء طاهر كتب بهاء طاهر pdf كتابات بهاء طاهر كتاب بهاء طاهر كتاب الخطوبة كتاب كتاب كتاب

 

روابط خارج الموقع

 

تحميل كتب بهاء طاهر :: تحميل كتب - المكتبة العربية

4kitab.com/author/141‏

المكتبة العربية; تحميل كتب بهاء طاهر. تصفح الكتب حسب التصنيف. روايات وكتب ادبية · كتب دينية · كتب منوعة · كتب البيوغرافيا والمذكرات · كتب العلوم ...

مؤلفات الروائي الكبير ....بهاء طاهر - الإبتسامة

www.ibtesama.com › ... › كتب الادب العربي و الغربي‏

 

23‏/12‏/2008 - عدد الردود: 3 - ‏3كاتب (كتَّاب)

بهاء طاهر هو مؤلف روائي وقاصّ ومترجم مصريّ، ولد في صعيد مصر عام 1935 ... كتب الادب العربي و الغربي تحميل كتب القصة و الرواية العربية و الاجنبية ...

بهاء طاهر (Author of واحة الغروب) - Goodreads

www.goodreads.com/author/show/636118._‏

 

التقييم: 3.8 - ‏عدد الأصوات: 19,552

About بهاء طاهر: See also Bahaa Taherبهاء طاهر (ولد في الجيزة, مصر سنة 1935) مؤلف روائي وقاص ... Goodreads: Book reviews, recommendations, and discussion.

نقطة النور by بهاء طاهر - Reviews, Discussion, Bookclubs, Lists

www.goodreads.com/book/show/2877205‏

التقييم: 4 - ‏عدد الأصوات: 2,451

يفتح بهاء طاهر نوافذ الفكر مشرعة على الاستقراءات الاجتماعية وحتى التاريخية ويدني القارئ أكثر وأكثر للاشتفافات الروحية. تنطلق عباراته شفافة في مدى الجانب  ...

الحب في المنفى by بهاء طاهر - Reviews, Discussion, Bookclubs, Lists

www.goodreads.com › Cultural › Egypt‏

 

التقييم: 3.9 - ‏عدد الأصوات: 2,621

الحب في المنفى has 2621 ratings and 323 reviews. ـ «رواية كاملة الأوصاف» ـ د. علي الراعي - الأهرام«نموذج جديد للرواية الواقعية» ـ د. شكري عياد - الهلال...

لم أعرف أن الطواويس تطير by بهاء طاهر - Reviews, Discussion ...

www.goodreads.com/book/show/6632117‏

 

التقييم: 3.3 - ‏عدد الأصوات: 1,309

لم أعرف أن الطواويس تطير has 1309 ratings and 193 reviews. Tasneem said: الجارة أقوى القصص في المجموعة.. و أظن أن وضع القصص بهذا الترتيب كانت حسنة ...

بهاء طاهر Quotes (Author of واحة الغروب) - Goodreads

www.goodreads.com/author/quotes/636118._‏

 

482 quotes from بهاء طاهر: 'الناس لاتبوح بأسرارها للأصدقاء وإنما للغرباء في القطارات أو المقاهي ... Goodreads: Book reviews, recommendations, and discussion .

تحميل كتب و روايات الكاتب بهاء طاهر - شبكة روايتي الثقافية

www.rewity.com › ... › المؤلفات العربية الكاملة‏

21‏/06‏/2012 - تحميل كتب و روايات الكاتب بهاء طاهر المؤلفات العربية الكاملة.

مزيد من النتائج من www.rewity.com

اهم كتب بهاء طاهر والسبب - تمت الإجابة عنه - Google إجابات

ejabat.google.com › الرئيسية › قائمة الأسئلة‏

 

واحة الغروب حصل على الجائزة العالمية للرواية العربية سنة 2008 عنها ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، خالتي صفية والدير حصل على جائزة ...

بهاء طاهر - ويكيبيديا، الموسوعة الحرة - ويكيبيديا - Wikipedia

ar.wikipedia.org/wiki/بهاء_طاهر‏

 

ولد بهاء طاهر في محافظة الجيزة في 13 يناير سنة 1935. حصل على ليسانس الآداب في التاريخ عام 1956 من جامعة القاهرة ودبلوم الدراسات العليا في الإعلام ـ شعبة إذاعة ...

تحميل كتب و روايات الكاتب بهاء طاهر - شبكة روايتي الثقافية

www.rewity.com › ... › المؤلفات العربية الكاملة‏

 

21‏/06‏/2012 - تحميل كتب و روايات الكاتب بهاء طاهر المؤلفات العربية الكاملة. ... تحميل رواية الخطوبة للكاتب بهاء طاهر pdf تحميل روايات الكاتب بهاء طاهر.

الخطوبة / قصة قصيرة بقلم بهاء طاهر - المنتدى

www.montada.com › ... › الرواية و القصة القصيرة المنقولة‏

 

10‏/02‏/2006 - عدد الردود: 5 - ‏4كاتب (كتَّاب)

الخطوبة / قصة قصيرة بقلم بهاء طاهر. الخطوبة كنت قد اعتنيت بكل شيء.. أخذني صديق مجرب إلى ..... وانت كاتب انو القصه قصيرة بس الله يعطيك الف ...

الخطوبة by بهاء طاهر - Reviews, Discussion, Bookclubs, Lists

www.goodreads.com/book/show/7506799‏

 

التقييم: 3 - ‏عدد الأصوات: 653

Goodreads: Book reviews, recommendations, and discussion ... «مشغول بهاء طاهر بروح الإنسان، دومًا يسعى إلى استرجاعها، إنقاذها من الهلاك، من الضياع، من القبح، من ...

مكتبتى: حصريا : الخطوبة - بهاء طاهر

ahmedbn221.blogspot.com/2012/01/blog-post_7701.html‏

 

07‏/01‏/2012 - كتب سياسية,كتب أدبية,كتب تاريخية,كتب دينية,فلسفة,طب,علم نفس,كتب ... السلام عليكم جديد اليوم هو مجموعة قصصية للأديب بهاء طاهر بعنوان

رفــايّـــع: الخطوبه بهاء طاهر

suchasmallaffairs.blogspot.com/2012/10/blog-post_2666.html‏

 

31‏/10‏/2012 - الاولى: القصه الرئيسيه "الخطوبه" ...حول بهاء طاهر قصه ذات بدايه تقليديه بحته الى قصه قصيره عن حق...بدايه هادئه و وسط سريع مع دفقات من المفاجأت ...

الخطوبة - بهاء طاهر - بهاء طاهر - مكتبتنا

www.maktbtna2211.com › الأدب العربى › بهاء طاهر‏

 

07‏/01‏/2012 - الخطوبة - بهاء طاهر. ... بهاء طاهر. الخطوبة - بهاء طاهر. تحميل: الخطوبة - بهاء طاهر. اضغط على الصورة لتكبيرها ... كتب ذات صله. الصورة الاستعارية في شعر ...

تحميل كتاب "الخطوبة" لـ بهاء طاهر | بحر الكتب

b7r-kotob.blogspot.com/2013/03/blog-post_9788.html‏

 

14‏/03‏/2013 - «مشغول بهاء طاهر بروح الإنسان، دومًا يسعى إلى استرجاعها، إنقاذها من الهلاك، من الضياع، من القبح، من سطوة الكره، من وحل الأشياء، وغبار الزمان والمكان، مشغول ...

Nwf.com: الخطوبة: بهاء طاهر: كتب

www.neelwafurat.com › كل المواضيع › أدب › أدب ساخر‏

 

17‏/04‏/2010 - نبذة الناشر: "مشغول بهاء طاهر بروح الإنسان, دوما يسعى إلى استرجاعها, إنقاذها من الهلاك, من الضياع, من القبح, من سطوة الكره, من وحل الأشياء, وغبار الزمان ...

بهاء طاهر - ويكيبيديا، الموسوعة الحرة - ويكيبيديا - Wikipedia

ar.wikipedia.org/wiki/بهاء_طاهر‏

 

بهاء طاهر (ولد في القاهرة, مصر سنة 1935) مترجم ومخرج مسرحي ومؤلف روايات مصريّ نال ... الخطوبة (مجموعة قصصية) صدرت عام 1972; بالأمس حلمت بك (مجموعة قصصية) ـ 1984 ...

تحميل كتاب الخطوبة pdf لبهاء طاهر,مجموعة قصصية - نوسا البحر

hassanbalam.ibda3.org/t9893-topic‏

 

25‏/01‏/2013 - الخطوبه بهاء طاهر مجموعه "الخطوبه" بهاء طاهر فى المجمل انها ببساطه مجموعه ... موضوع: تحميل كتاب الخطوبة pdf لبهاء طاهر,مجموعة قصصية الجمعة يناير 25, ...

سلسلة الفيتامينات والمعادن سلسلة الفيتامينات والمعادن سلسلة الفيتامينات والمعادن و المعادن

 

سلسلة الفيتامينات والمعادن


في هذا الموضوع سوف أتحدث عن الفيتامينات والمعادن بشكل عام ثم سأقوم باستعراض كل فيتامين
ومعدن في رد خاص بشكل مفصل
نسمع عن الفيتامينات والمعادن وعن أهميتها للجسم دائما لكن ما هي هذة الفيتامينات ؟؟ وما أهميتها وكيف يحصل الجسم عليها؟؟

الفيتامينات هي مواد عضوية أي انها تصنع بواسطة الحيوان أو النبات بينما المعادن مواد غير عضوية أي انها تأتي من الأرض ويستطيع النبات امتصاصها وبالتالي يمتصها الانسان من ذلك النبات ولكل فيتامين ومعدن وظيفة معينه في الجسم وفي حالة النقص يؤدي الى خلل في الوظيفة
تنقسم الفيتامينات الى قسمين

القسم الأول الفيتامينات التي تذوب في الدهون Fat soluble vitamins وهي
فيتامين أ (A)
فيتامين د (D)
فيتامين هـ (E)
فيتامين ك (K)
وهذه المجموعة من الفيتامينات تذوب في الدهون ويمكن تخزينها في الجسم.

القسم الثاني الفيتامينات التي تذوب في الماء Water soluble vitamins
مثل فيتامين c فيتامين B المركب (مثل فيتامين ب6، ب12، النياسين، الريبوفلافين، والفولات).
وهذه المجموعة من الفيتامينات تحتاج أن تذوب في الماء قبل أن يقوم الجسم بامتصاصها.
ولذلك لا يستطيع الجسم تخزين هذه الفيتامينات ويحتاج الجسم إلى إمداده بها بصورة مستمرة يوميا حيث أن الكمية الزائدة
منها والتي لا يستخدمها الجسم يتم خروجها من الجسم (عادة من خلال البول) دون تخزين وبالتالي يحتاج الجسم إلى تعويضها باستمرار.

أما المعادن فهي مواد غير عضوية أي تأتي من التربة والماء ويتم امتصاصها بواسطة النباتات أو تناول الحيوانات لها، ثم تصل للإنسان بنفس طريقة الفيتامينات عن طريق تناول هذه النباتات أو الحيوانات.
يحتاج الجسم إلى بعض المعادن بكمية كبيرة مثل الكالسيوم الضروري للنمو والحفاظ على صحة، بينما يوجد معادن أخرى يحتاج لها الجسم بكميات قليلة يوميا مثل الكروم، النحاس، اليود، الحديد، والزنك.
تحتوي الأطعمة التي يتم تناولها يوميا على فيتامينات ومعادن، لكن تختلف كمية هذا الفيتامينات والمعادن من طعام إلى أخر.

أهمية الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات والمعادن تعمل على تقوية جهاز المناعة، وضرورية للنمو والتطور الطبيعي، وتساعد خلايا وأعضاء الجسم على القيام بوظائفها، على سبيل المثال هناك أقوال شائعة أن الجزر يفيد النظر، وهذا بالفعل صحيح علميا حيث أن الجزر يحتوي على مادة الكاروتين التي يحولها الجسم إلى فيتامين أ الذي يساعد على الوقاية من أمراض العيون.
مثال أخر هو فيتامين ك الذي يساعد على تجلد الدم عند الإصابة بجرح فيعمل على إيقاف النزيف من الجرح.
وفيتامين ك موجود بوفرة في الخضروات الورقية الخضراء، القرنبيط، البروكلي، وحبوب الصويا.
كذلك يوجد معدن الكالسيوم الضروري لبناء عظام قوية، والأغذية الغنية بالكالسيوم هي اللبن، منتجات الألبان، الزبادي، والخضروات الورقية الخضراء.

أهمية الفيتامينات والمعادن للطفل

يمر الطفل بتغيرات فسيولوجية ضرورية خلال مراحل حياته المختلفة خاصة مراحل النمو و البلوغ. التغذية الصحية السليمة خلال تلك المراحل ضروري جدا حيث يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات والمعادن للنمو، التطور، والحفاظ على صحة جيدة.
تنوع المصادر الغذائية للأطعمة التي يتناولها الطفل هي الطريقة المُثلى لحصول جسم الطفل على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها كل يوم، بالإضافة إلى التوازن بين الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون، والسعرات الحرارية.

تعتبر الخضروات، الفاكهة، الحبوب الكاملة، منتجات الألبان قليلة الدهون، اللحوم، الأسماك، والدواجن أفضل الاختيارات الغذائية التي توفر لجسم الطفل جميع الاحتياجات للحفاظ على صحته والنمو بصورة جيدة، ويجب على الأم اختيار الأغذية الصحية للطفل الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل. وعلى سبيل المثال أعطاء الطفل كوب من الحليب سيكون مصدر جيد للكالسيوم، الفوسفور، والبوتاسيوم، في المقابل أعطاء الطفل كوب من المشروبات الغازية لن يعطي للطفل أي فيتامينات أو معادن يحتاجها جسمه.

ويمكن للأم أن تتفنن في أعطاء الطفل المواد الغذائية الضرورية عن طريق إدخالها في أطعمة الطفل دون إعطائها له بصورة مباشرة مثل البيتزا على سبيل المثال فأغلب الأطفال يحبونها وعندما تضيف إليها الأم الخضروات، اللحوم، الأسماك ستكون غذاء مفيد للطفل وفي ذات الوقت لن تجد صعوبة في تقبل الطفل له، مثال آخر للأطفال الذين لا يتقبلون شرب الحليب يمكن للأم إدخال الحليب بصورة غير مباشرة في الكيك، الأرز باللبن، عصائر الفاكهة بالحليب، مشروب الكاكاو بالحليب... وغيرها من الأمثلة الكثيرة التي يمكن بواسطتها التغلب على مقاومة الطفل لبعض الأغذية المفيدة له.

الفيتامينات: الأنواع، الفوائد، المصادر، الكمية Vitamins: Types, Benefits, Souces, Quantity


فيتامين أ Vitamin A
فيتامين ج (فيتامين سي) Vitamin C
فيتامين د Vitamin D
فيتامين هـ Vitamin E
فيتامين ب12 Vitamin B12
فيتامين ب6 Vitamin B6
فيتامين ب1 (الثيامين) (Vitamin B1 (Thiamin
فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin
فيتامين ب2 (الريبوفلافين) (Vitamin B2 (Riboflavin
حمض الفوليك (فيتامين ب9، الفولات) (Folic acid (vitamin B9, folate

المعادن: الأنواع، الفوائد، المصادر، الكمية Minerals: Types, Benefits, Souces, Quantity


الكالسيوم Calcium
الحديد Iron
الماغنسيوم Magnesium
الفوسفور Phosphorus
البوتاسيوم Potassium
الزنك Zinc
فيتامين أ A فوائد .. مصادره... اضرار نقصه وزيادته... الكمية التي يحتاجها الجسم..

فيتامين أ Vitamin A
الفوائد Benefits



* الوقاية من مشاكل العيون حيث يقوم فيتامين أ بتعزيز صحة الغشاء المبطن للعين
** تقوية جهاز المناعة وتنظيمه الذي بدوره يقوم بمقاومة كافة أنواع العدوى مثل العدوى البكتيرية والعدوى الفايروسية
ويعمل كخط دفاعي يمنع تسلل البكتيريا والفايروسات داخل الجسم
*** ضروري لنمو وتطور خلايا الجسم
**** يحافظ على جلد صحي
***** يساعد في النمو الطبيعي للأسنان والأنسجة العضلية والعظام

المصادر Sources


لمصادر الغذائية الغنية بفيتامين أ هي:
الكبد
اللحوم بأنواعها (أغنام – بقر – حاشي – دجاج – سمك)
الخضروات الخضراء اللون وذات اللون البرتقالي الداكن مثل الجزر
القرنبيط الاخضر أو البروكلي
البطاطا الحلوة << اللي لونها احمر
الزبدة
السبانخ
القرع
الجبن والحليب
الشمام << البطيخ الاصفر
البيض
اللفت
الخوخ والمشمش

نقص وزيادة فيتامين أ:
يؤدي نقص فيتامين أ الى العشى الليلي (ضعف النظر في الاماكن المظلمة) كما يؤدي الى نقص المناعه وزيادة فرصة الاصابة بالعدوي

وكما أن نقص فيتامين أ يؤثر سلبا على الصحة فزيادته تؤثر أيضا !!
زيادة فيتامين أ تأتي من الافراط في تناول حبوب الفيتامينات فلذلك يجب دوما اتباع الجرعة المقرره
خصوصا للحوامل حيث ان زيادة فيتامين أ ربما تؤدي الى تشوهات في الجنين.

الكمية Quantity
يحتاج الصبي في سن المراهقة 900 ميكروجرام من فيتامين أ يوميا.
تحتاج الفتاة في سن المراهقة 700 ميكروجرام من فيتامين أ يوميا.
ويجب في حالة تناول أدوية فموية لعلاج حب الشباب ملاحظة أنها تحتوي على كمية من فيتامين أ فيجب تجنب تناول كمية زائدة من فيتامين أ كي لا تتسبب في صداع، تغيرات جلدية، وقد تؤثر على الكبد.
فيتامين ج (فيتامين سي) Vitamin C فوائد .. مصادره... اضرار نقصه وزيادته... الكمية التي يحتاجها الجسم..

فيتامين ج (فيتامين سي) Vitamin C
الفوائد Benefits



ضروري في تصنيع الكولاجين المسئول عن ترابط الخلايا ببعضها البعض.
ضروري لصحة العظام، الأسنان ياعتباره مضاد للاكسدة اللثة، والأوعية الدموية.
تقوية جهاز المناعة بالجسم.
يساعد الجسم على امتصاص الحديد و الكالسيوم.
يساعد في التئام الجروح.
يساهم في وظائف المخ
يقى من الميكروبات و يحمى من الأصابة بامراض القلب و السرطان و المياه الزرقاء

المصادر Sources


المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ج هي:
الفلفل الأحمر
الفلفل الأخضر
الطماطم
القرنبيط، البروكلي
الكيوي
السبانخ
البرتقال
الليمون
الجوافة
التوت الأحمر
الفراولة
الجريب فروت
البطاطا
اللبن
الفاصوليا البيضاء

نقص وزيادة فيتامين جc
نقصه يمكن أن يسبب الإصابة بأمراض عديدة مثل الإسقربوط
نزيف اللثة
انخفاض التئام الجروح
نزيف في الأنف
ضعف الأسنان
تورم وآلام المفاصل
تساقط الشعر.

الكمية Quantity
يحتاج الصبي في سن المراهقة 75 مليجرام من فيتامين ج يوميا.
تحتاج الفتاة في سن المراهقة 65 مليجرام من فيتامين ج يوميا.


فيتامين د Vitamin D
الفوائد Benefits


يلعب دورا رئيسيا تنظيم مستوى أملاح الكالسيوم والفسفور في الدم وهي المعادن الرئيسية المكونة للعظام . يتم تنظيم مستوى هذه الأملاح في الدم عن طريق عمل فيتامين د على زيادة امتصاصها في من المواد الغذائية المهضومة بالأمعاء الدقيقة وتقليل إفرازها مع البول .

يعمل على ترسيب الكالسيوم في العظام والأسنان . وبهذا يعمل على بناء العظام من خلال تحويل الأجزاء الغضروفية اللينة إلى أجزاء عظمية صلبة مما يسمح ببناء الهيكل العظمي
ويقوم بتقوية العظام بالجسم حيث أنه ضروري لامتصاص الجسم للكالسيوم الضروري لبناء العظام، ويجب التعرض للشمس كي يصبح فيتامين د فعال، لذلك يجب التعرض للشمس لمدة 10-15 دقيقة 3 مرات على الأقل أسبوعيا. ويجب الانتباه أن التعرض للشمس يكون في فترات الشروق والغروب كي نتفادى الآثار الضارة للشمس.

المصادر Sources


المصادر الرئيسية لتزويد الجنين والطفل الرضيع بفيتامين ( د ) يمكن تلخيصها بالتالي:


مخزون الأم الحامل أو المرضع من فيتامين د .


محتوى حليب الأم المرضع من الفيتامين وهذا يرتبط ارتباطا مباشرا بمخزون جسمها من فيتامين د.


التوليد الذاتي لفيتامين د من جلد الطفل وهي عملية ترتبط مباشرة بمدى كفاية تعرضه لأشعة الشمس


الفوائد Benefits


يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.
ضروري للقلب، العضلات، والجهاز العصبي للقيام بوظائفهم بصورة طبيعية.
يتشط الدورة الدموية ويساعد في تكوين كريات الدم والتمثيل الغذائي للكربوهيدات
وانتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة الضروري للهضم
يحسن النشاط الادراكي ووظائف المخ

المصادر Sources


المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب1 هي:
اللحوم
الأسماك
المكرونة
الخبز المُدعم
الحبوب
الفاصوليا المُجففة
البازلاء
الصويا
الحبوب الكاملة كالقمح
اصداف البحر
سمك السلمون
الافوكادو
الكبدة
بياض البيض
الشوفان
يذور الشمر
والانعناع

نقص فيتامين ب1
التهاب المفاصل
امراض الاعصاب وضعفها
ضعف عام بالعضلات
جفاف بشرة الجلد وتقشرها
الاصابة بمرض بري بريberi beri وهو مرض يصيب الجهاز العصبي وهو على نوعين
1- البري بري الجاف: وفيه يحدث ضمور شديد للعضلات ويفقد الجلد إحساسه وتصاب الأطراف بالشلل الذي يبدأ أولاً بالأرجل ثم إلى بقية الأطراف العليا .
2- البري بري الرطب : ويشبه البري بري الجاف في ضمور العضلات وفقد الإحساس ، إلا أنه يتميز بتسرب السوائل إلى الأذرع والأرجل والجذع وبالتالي قد يحدث ارتشاح في مفصل القدم كما يحدث تضخم كبير في القلب.
وتشمل الاعراض الامساك وتورم الجسم وتضخم الكبد والطحال والارهاق وسرعة النسيان والاضطرابات المعدية والنعوية وفقدان الشهية وضمور العضلات والتنميل باليدين والقدمين

حدث ننقص الثيامين نتيجة عدة عوامل أهمها :
1- عدم كفاية ما يتناوله الشخص من الفيتامين في غذائه اليومي لسد حاجته .
2- زيادة ما يتطلبه الجسم من الفيتامين تحت ظروف خاصة كم في الحمل والرضاعة وأثناء النمو عند الأطفال وعند زيادة المجهود العضلي .

الكمية Quantity
يحتاج الصبي في سن المراهقة 1.2 مليجرام من فيتامين ب1 يوميا.
تحتاج الفتاة في سن المراهقة 1 مليجرام من فيتامين ب1 يوميا.

فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin فوائد .. مصادره... اضرار نقصه وزيادته... الكمية التي يحتاجها الجسم.

الفوائد Benefits


يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة.
يساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
ضروري لوظيفة الأعصاب.
يساعد في تكوين كريات الدم الحمراء
يساعد على النمو الطبيعي لدى الاطفال

المصادر Sources


المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب3 هي:
اللحوم الحمراء
الدواجن
الأسماك
البيض
الألبان
الفول السوداني
الخضراوات الورقية
البندورة
الجزر



نقص / زيادة فيتامين ب3
نقص الناياسين يحدث عادةً عند تناول أغذية فقيرة في كلاً من الناياسين والتربتوفان
وذلك في أغذية مثل خيز الذرة ولذلك كان منتشر في دلتا النيل في مصر وفي الأماكن التي يتم فيها تناول الأغذية سابقة الذكر
وهذا النقص يؤدي إلى مرض البلاجرا وهو من الأمراض الخطيرة وله ثلاثة أعراض هي: 1 التهاب الجلد وتغلظه حيث يحمر الجلد أولاً ثم يتقشف ويتشقق ويتقرح ثم يتقيح وتظهر هذه الأعراض على جانبي الجسم خصوصاً الأجزاء المعرضة للشمس وتبدو بوضوح على الوجه حيث يظهر الالتهاب على شكل جناحي فراشة يحتل كل جناح جانباً من الوجه. 2 التهاب الأغشية المخاطية المبطنة للأنف والبلعوم والمهبل والمستقيم يصحبها تشقق هذه الأنسجة ويتشقق ركنا الفم ويصبح اللون أحمر شديد الحمرة ويلتهب اللسان وينتفخ ويحمر لونه احمراراً شديداً. ويؤدي التهاب أغشية المعدة والأمعاء إلى اضطراب عملية الهضم المصحوب عادة باسهال مائي شديد مختلط بدم ويصاب الجهاز العصبي للمريض ويظهر ذلك في صورة أرق شديد وعدم استقرار وسرعة التهيج والكآبة المستمرة وفقد الذاكرة وعدم الاتزان.ولعلاج المريض يحقن بفيتامين (ب3) يومياً بمعدل ( 10- 100) ملجم كما يوصي العلماء بتغذي المريض على الملوخية الجافة يومياً لغناها بهذا الفيتامين.

تناول كميات كبيرة من فيتامين بي3 يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية واحمرار الجلد والصداع
وازدياد تدفق الدم داخل المخ والإسهال والقئ وعلى المدى الطويل تحدث الصفراء وأضرار بالكبد.

الكمية Quantity
يحتاج الصبي في سن المراهقة 16 مليجرام من فيتامين ب3 يوميا.
تحتاج الفتاة في سن المراهقة 14 مليجرام من فيتامين ب3 يوميا.
فيتامين ب2 (الريبوفلافين) (Vitamin B2 (Riboflavin فوائده .. مصادره... اضرار نقصه وزيادته... الكمية التي يحتاجها الجسم.

للفوائد Benefits

يسمى بفيتامين الشباب والحيوية فهو مهم لنمو الخلايا

يساعد على امتصاص مادة الحديد

ضروري لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.

ضروري في إنتاج خلايا الدم الحمراء.

ضروري للرؤية ويخفف اجهاد العين وله اهمية في وقاية العين من الماء الابيض

ضروري لانتاج الاجسام المضادة والتنفس الخلوي والنمو

له اهمية كبرة اثناء الحمل لان نقصه يمكن ان يلحق الضرر بالجنين النامي بالرحم هذا وان لم تظهر علامات نقض الفيتامين على الام الحامل


المصادر Sources

المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب2 هي:
اللحوم
الكبد
القلب
الكلى
الكافيار
البيض
البقوليات مثل العدس والبازلاء
المكسرات
منتجات الألبان
الخضروات الورقية الخضراء
البروكلي
القرنبيط
الحبوب المُدعمة.



اضرار نقص فيتامين ب2
التهاب الفم والاغشية المخاطية
التهاب الفم واللسان واللثة
تقرح الشفتين
توقف النمو
انخفاض بالوزن
حساسية للضوء
قلة بالنساط
سقوط الشعر
تكسر الاظافر
امراض السكري



الكمية Quantity
يحتاج الصبي في سن المراهقة 1.3 مليجرام من فيتامين ب2 يوميا.


تحتاج الفتاة في سن المراهقة 1 مليجرام من فيتامين ب2 يوميا.

حمض الفوليك (فيتامين ب9، الفولات)(Folic acid (vitamin B9, folate فوائده .. مصادره... اضرار نقصه وزيادته... الكمية التي يحتاجها الجسم.


الفوائد Benefits

يساعد الجسم في تكوين خلايا الدم الحمراء.

ضروري لتكوين الحامض النووي دي إن أيه DNA.

المصادر Sources


المصادر الغذائية الغنية بحمض الفوليك (فيتامين ب9) هي:
الكبد
الحبوب المجففة
البقوليات
الخضروات الورقية الخضراء
الهليون
عصير البرتقال
الحبوب المُدعمة
فطر عش الغراب

اضرار نقصه

يؤدى إلى فقر الدم نتيجة وجود خلايا الدم الحمراء متضخمه غير ناضجه فتقل قدرتها على نقل الاكسجين لذا تظهر تظهر على الفرد مظاهر التعب و سرعة التنفس كما يتغير نمو الخلايا الدمويه البيضاء فتقل المناعه ضد الامراض المعديه و يقل عدد الصفائح الدمويه فتقل القدره على التجلط ويعتبر نقصه مسئول أيضا عن الاصابه بأمراض القلب ونقصه فى بداية الحمل يسبب عاهات بالعمود الفقرى للمولود

الأفراط فى التناول :

يؤدى الافراط إلى التعارض مع أدوية مضادات الصرع مما يؤدى إلى حدوث تشنجات ، تخفى زيادته نقص أعراض نقص فيتامين ب 12

الكمية Quantity

- البالغين 200الى ميكروجرام.

- الأطفال من سن 1 - : 100 الى 7 ميكروجرام.

 

- الأطفال من سن 8 - 150 11 الى ميكروجرام.

 

- الأطفال من سن 12 فيما فوق ذلك السن الى 200ميكروجرام، وهى نفس الكمية التي يحتاجها البالغين.

- وتحتاج المرأة الحامل أو التي تخطط للحمل إلى ضعف المقدار الذى يحتاجه البالغين: 400 ميكروجرام

حول سطح مكتبك الي تحفه فنيه بشكل الكره الارضيه مع برنامج برنامج برنامج EarthDesk 5.2.1

 

حول سطح مكتبك الي تحفه فنيه بشكل الكره الارضيه مع برنامج EarthDesk 5.2.1

برنامج





EarthDesk 5.2.1








حول سطح المكتب بجهازك الى اعجوبة وتمتع اثناء استخدامك للكمبيوتر بمنظر
الكرة الارضية والتغيرات التي تحدث عليها بين الليل والنهار وتغيرات الطقس
والمناخ ومنظر الاعاصير لحظة بلحظة اجعل من جهازك تحفة رائعة واقضي على
الملل بهذا البرنامج المذهل شاهد اضواء المدن بالليل بالفعل مناظر ساحرة
يعتبر هذا البرنامج منافس قوي للجوجل ايرث رغم ان مميزاته لا تصل للاحترافية
برنامج جوجل الا انه يؤدي نفس المهمة وبشكل ابسط واسرع





EarthDesk converts your Windows wallpaper into a beautiful, real-time image of our planet, continuously updating in the background while you work. With four maps and eleven projections to choose from, these stunning images are the perfect addition to your computer.

NEW IN VERSION 5 FOR WINDOWS
Faster performance and lower processor usage.
Snow and vegetation change month-to-month.
Automatic detection of local time zone.
Higher resolution cloud data available.
Improved moonlight rendering in Natural map.
Political map shows city lights and moonlight.
Adjustable desktop contrast level.
New Shaded Relief map.
Softer evaluation watermark during trial period.
Supports monitor attach/detach while running.
Improved detection of corrupt cloud images.
Full support for XP, Vista and Windows 7.



التفعيل


EarthDesk.rar -


او


EarthDesk.rar - 854 KB


البرنامج



EarthDesk 5.2.1.rar - 26.0 MB



او



EarthDesk 5.2.1.rar -

برنامج نمبر بوك للكمبيوتر برنامج نمبر بوك للكمبيوتر برنامج نمبر بوك للكمبيوتر برنامج نمبر بوك للكمبي

 

 

برنامج نمبر بوك للكمبيوتر

 

تحميل برنامج نمبر بوك للكمبيوتر 2013 - مجلة ريجنت

www.regnt.com/programs/167.html

برنامج نمبر بوك للايباد برنامج نمبر بوك للايباد برنامج نمبر بوك للايباد برنامج نمبر بوك للايباد نمبر

 

برنامج نمبر بوك للايباد

 

تحميل برنامج نمبر بوك للايفون والايباد Number Book 2013 | عالم ...

www.warewd.com/iphone-ipad-app/number-book.html

برنامج نمبر بوك للأندرويد برنامج نمبر بوك للأندرويد برنامج نمبر بوك للأندرويد برنامج نمبر بوك للأندر

 

برنامج نمبر بوك للأندرويد

 

تحميل برنامج نمبر بوك للاندرويد NumberBook 1.0.8 Android

www.regnt.com/programs/377.html

 

 

برنامج نمبر بوك NumberBook للأندرويد - مروج التقنية

www.mroog.com/m1912.html

 

تحميل برنامج نمبر بوك للاندرويد مجانا - numberbook android ...

forum.hawahome.com/t442998.html

 

 

برنامج نمبر بوك للايفون برنامج نمبر بوك للايفون برنامج نمبر بوك للايفون برنامج نمبر بوك للايفون

 

برنامج نمبر بوك للايفون

 

تحميل برنامج نمبر بوك للايفون والاندرويد download number book ...

www.no1program.com/2013/05/download-number-book-2013.html

 

 

تحميل برنامج نمبر بوك للايفون برابط مباشر 2014 download number ...

forum.hawahome.com/t447219.html

 

 

تحميل برنامج نمبر بوك لجميع الاجهزه برابط مباشر Download number ...

forums.graaam.com

برنامج نمبر بوك للبلاك بيري برنامج نمبر بوك للبلاك بيري برنامج نمبر بوك للبلاك بيري برنامج نمبر بوك

 

تحميل برنامج نمبر بوك للبلاك بيري النسخه الجديده number book ...

forum.hawahome.com/t446751.html

 

 

تحميل برنامج Number Book نمبر بوك للبلاك بيري مباشر وحصريآ

bb.bb2op.com/تحميل-برنامج-number-book-نمبر-بوك-للبلاك-بيري-

 

 

تحميل برنامج نمبر بوك numberbook للبلاك بيري رابط مباشرمدونة ...

iphone-k.com/wp/?p=661‏

الموز الموز والزبدة لنعومة اليدين وحمايتها من الجفاف الموز والزبدة لنعومة اليدين وحمايتها من الجفاف

 

الموز والزبدة لنعومة اليدين وحمايتها من الجفاف

كتشف عددٌ من الخبراء في مجال العناية بالبشرة من خلال بحثهم المستمر إلى أكثر الوسائل والأساليب فاعليةً لعلاج الأضرار التي تتعرض لها بشرة اليدين وطرق الوقاية منها.
وشدد المتخصصون على دوام تدليك اليدين بكريمات الترطيب عدة مراتٍ خلال اليوم لكون بشرتهما أكثر رقةً وضعفًا من بشرة الوجه أمام المؤثرات الخارجية مثل الهواء ودرجات الحرارة وأشعة الشمس ومستحضرات التنظيف.

وطالب الباحثون بالحرص على عدم تعريض اليدين إلى المؤثرات الخارجية ومنها درجات الحرارة المتفاوتة، وينصح المتخصصين النساء بالاعتياد على ارتداء القفازات الواقية عند استخدام الماء وتحاشي الانتقال إلى الهواء البارد بعد الاغتسال بالماء الساخن .
وأشار الخبراء إلى استعمال كريمات الترطيب لخلو بشرة اليدين من الغدد الدهنية، مما يجعلها أكثر عرضةً للجفاف وللإصابة بالعديد من الأمراض الجلدية ومنها الأكزيما والتشققات وغيرهما.
ويفضل المعنيون بهذا المجال استعمال الخلطات الطبيعية الغير مصنعة مثل تغليف اليدين بخلطة الموز مع الزبدة أو نقعهما بخليط الماء الفاتر وزيت الزيتون والليمون ومن المفيد استعمال زبدة الكاريتيه أو الغليسرين مع قطرات من عصارة الليمون

 

سیتم قریبا انشاء الله قسم لصفكات العصائب

صفكات العصائب ۲۰۱۴ صفكات عصائب اهل الحق ۲۰۱۵ صفكات العصائب ۲۰۱۴ صفكات عصائب اهل الحق ۲۰۱۵